新宿 加圧トレーニング 健康大陸 ～理想の身体へ～

●同じカラダでもその日によって体調は変わります。
今のカラダの状態と、睡眠時間、お食事の時間などをお聞きします。

※細かいご要望などもお気軽にお話し下さい。

●例えば、前日に運動をした、しないで硬さが出る場合があります。
今のカラダをチェックし、バランスを図る為の修正と十分なウォーミング
アップを行い、トレーニングに備えます。
※効果が危険性を上回る事は決してあり得ません。トレーナーとして、
その原則に忠実にコンディションのチェックと修正をします。

●カラダのスタビリティ（安定性）、コア（体幹）、ファンクショナル（機能的）なトレーニングを行います。

※ただシェイプするだけではなく、「使えるカラダ」になる事が、もっとも大切です!!

●加圧ベルトを四肢（両腕、両脚同時にベルトを巻く事はほぼありません）に巻き、トレーニングを行います。溜まった乳酸の作用により、大量の成長ホルモンが脳から分泌され、先に刺激された体幹部まで効果を促します。

●総合的なトレーニングと、加圧により大量の成長ホルモンの分泌の後は、体脂肪燃焼の絶好のタイミング。有酸素で効率よくシェイプアップ！！効率と能率を考えるならば、有酸素を行う事をお勧めします。

※有酸素コースは別途料金が必要です。

●同じカラダでもその日によって体調は変わります。
今のカラダの状態と、睡眠時間、お食事の時間などをお聞きします。

※細かいご要望などもお気軽にお話し下さい。

●例えば、前日に運動をした、しないで硬さが出る場合があります。今のカラダをチェックし、バランスを図る為の修正と十分なウォーミングアップを行い、トレーニングに備えます。
※効果が危険性を上回る事は決してあり得ません。トレーナーとして、その原則に忠実にコンディションのチェックと修正をします。

●ストレングス（筋力）トレーニングを主に行います。単調なトレーニングではなく、様々なトレーニングの方法より、その時々に合わせて種目の選択をし、実施します。
※あと一回、その一回が筋力アップには非常に重要な要素となります。トレーナーが必要なタイミングでプッシュします。

●加圧ベルトを四肢（両腕、両脚同時にベルトを巻く事はほぼありません）に巻き、トレーニングを行います。溜まった乳酸の作用により、大量の成長ホルモンが脳から分泌され、先に刺激された体幹部まで効果を促します。

●溜まった疲労物質除去を促し、精神的にもリラックスさせます。

※翌日に無駄な疲労を残さない事、怪我を予防する事は非常に重要です。

●同じカラダでもその日によって体調は変わります。
今のカラダの状態と、睡眠時間、お食事の時間などをお聞きします。

※細かいご要望などもお気軽にお話し下さい。

●特に改善したい部位のチェックを行います。その部位そのものが違和感や、痛みの原因でない場合が多いです。例えば肩こり一つとっても、姿勢の影響や、呼吸仕方の影響を受けている場合があります。それらの原因を探りながら様々なチェックを行いながら、ペアストレッチと徒手抵抗のトレーニングなどを行い、姿勢のアドバイス、姿勢改善のトレーニングを行います。

●加圧ベルトを四肢（両腕、両脚同時にベルトを巻く事はほぼありません）に巻き、トレーニングを行います。特に血行不良が原因の違和感などは、非常に改善しやすいです。溜まった乳酸の作用により、大量の成長ホルモンが脳から分泌され、成長ホルモンが様々な機能に働きかけ、各症状の改善に役立ちます。

●同じカラダでもその日によって体調は変わります。今のカラダの状態と、睡眠時間、お食事の時間などをお聞きします。医師と連携を図り、メニューを構築します。
※医師が処方したメニューがあれば実施し、疾患の部位だけではなく、機能解剖などに基づく原因の究明と、改善メニューの提供を致します。

●疾患部位だけではなく、他の部位の機能チェックなども併せて行います。何故怪我をしたのか、原因を探りながら様々なチェックを行いながら、ペアストレッチと徒手抵抗のトレーニングなどを行い、改善の為のアプローチを行います。

●加圧ベルトを四肢（両腕、両脚同時にベルトを巻く事はほぼありません）に巻き、トレーニングを行います。特に血行不良が原因の違和感などは、非常に改善しやすいです。溜まった乳酸の作用により、大量の成長ホルモンが脳から分泌され、成長ホルモンが様々な機能に働きかけ、各症状の改善に役立ちます。